KM mellomdistanse D21 (21/05/2017)
Категория: Konkurranse
Карта/область: Rotåsen
Организатор: Leik
Страна: Norge
Дисциплина: Mellom
Длина пути: 4.56 km
Время: 43:21
Average HR: 164
Maximum HR: 181
Hedvig startet 1 minutt før meg, og jeg håpet på å se henne underveis. Det kan ikke ha vært langt ifra et par steder. Hun slo meg med et halvminutt i mål.
Jeg er fornøyd med at jeg holdt trøkket oppe fysisk, selv da det begynte å røyne på på slutten. Jeg ser at jeg har litt forbedringspotensiale når det gjelder høyintensitetsorientering. Jeg føler at det blir litt unødvendig slurv en del steder. Ikke noe storbomming, men ti sekunder her og ti sekunder der blir fort noen minutter tilsammen.
Gøy løype og fint terreng.

Vurderinger, basert på strekktider, GPS, og egen opplevelse:

Gode strekk:
2. post, 3. post, 8. post, 9. post, 11. post, 17. post. Felles for disse strekkene var at jeg lå på forskudd, hadde god retning, og visste hva jeg skulle orientere på inn i posten.

Dårlige strekk:
10. post, 12. post, 13. post, 14. post, 15. post. Tyngden av dårlige strekk er definitivt mot slutten av løypa. Forklaringen er vel at når jeg begynner å blir sliten har jeg ikke overskudd til å ta det litt ekstra blikket på kartet og kompasset jeg trenger for å unngå småfeil som en litt skeiv kurs, eller å ikke vite hva som venter i postringen. Skjerpings!
Показать комментарии (0)
 
KM mellomdistanse D21 (21/05/2017) KM mellomdistanse D21 (21/05/2017)