Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/9/tiborv.net/httpd.www/maps/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/9/tiborv.net/httpd.www/maps/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Tibors digitale veivalgsarkiv :: Natt-intervaller (2017-03-28)
Natt-intervaller (2017-03-28)
Kategori: Trening
Karta/område: Haddelandsdammen
Arrangör: Konnerud
Land: Norge
Distans: natt
Sträcka: 5.72 km
Tid: 53:54
3D Rerun
Målet er å ha kartkontakt og legge gode planer.

Løper ut i puljer på hver sløyfe. Er blant de første (koffert-klassen).
Ungdommen tar meg igjen flere steder men jeg føler jeg beholder æren.

1. sløyfe: Brukbar start, ser ikke refleksen på K4, roter bort 1:30

2. sløyfe: Tenker å unnvike hogsten mot K5 i starten. Ble dratt mot feil gafling. Dårlig plan mot K7.

3. sløyfe: Vanskelig plan mot K8, bra gjennomføring. Svak plan , dårlig gjennomføring mot K9, ender på feil gafflingspost igjen.

4. sløyfe: Liten miss inn mot 12 ellers bra.

Det er gøy å ha friske bein !
Visa kommentarer (0)
 
Natt-intervaller (2017-03-28) Natt-intervaller (2017-03-28)