Archive numérique de cartes d'orientation de Tibor Vári
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Drammen City Cup#2 (20-04-2017)
|
Instruksjonskart - Bacheparken (04-05-2017) >>
Lørdagskjappen, Direkte-a (22-04-2017)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Våler varde
Organisateur:
Moss OK
Pays:
Norge
Résultats
Distance:
6.49 km
Temps:
78:10
HR moyen:
135
HR maximum:
164
3D Rerun
Mossemarka, gammel kjærlighet.
Onsdag fikk jeg klar melding fra fysioterapeuten om at jeg hadde verken strekk eller skade i låret.
Sprintløpet på torsdag
gikk jo bra også og jeg så for meg en fin tur i skogen.
1) Selv om jeg har dannet et klart bildet av posten, ble jeg dratt mot sørsiden av søkket av andre løpere. Amatør !
2) Ikke helt optimal trasé nedover mot kjerreveien. Burde dratt opp mot posten med en gang .
3) Bra kontroll hele veien.
4) Nøler litt i ringen.
5) Planen var å følge kanten av myra, smette over "eidet" og kurs derifra. Krampen hogger til i venstre låret rett etter posten (jeg har løpt snaue 13 minutter !!!) Glemmer kompasset og prøver å lese kurvene. Jeg skjønner at noe er galt men finner ikke det ut før det har gått minst 2 minutter. Smerten er såpass tydelig at resten av løype blir en pine jeg har ikke vært borte siden 2010 (en kraftig overtråkk).
6-8) Vil ikke bryte og velger å gå/jogge rett på.
9) Hadde håpet at krampen skulle gi seg noe siden jeg går lange sykker men atter nei.
10) Oppgitt og distrahert og passerer posten (kommer ut av tellingen av terrengdetaljer)
11-mål) Hver meter er en prøvelse.
Synd at en slik flott løype ble husket på med skrekk.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer