Fontainebleau #8 - O-ints ugaflet (02-03-2020)
Kategori: Trening
Kort/område: Recloses
Land: Frankrike
Distance: 6.25 km
Tid: 45:31
Gennemsnitspuls: 147
Maxpuls: 166
Førstedraget stod vi over da det visst nok var ganske stygt terreng. Kjørte da en stor fellesstart med omtrent alle guttene ut på draget som starter med 5. post.

Drag 1: Starter litt kontrollert, men tar ryggen til Elias ut av 5. post og opp i tet inn i 6. Får så en luke og løper ensam i mål.

Drag 2: Ny stor fellesstart der jeg heller ikke er så hissig i starten, men ligger litt bak. Alle drar feil, men jeg skjønner vi skal litt tilbake og lenger opp. Får da en luke sammen med Vegard og orienterer stødig til mål.

Drag 3: Nytt opplegg nå med 15 sek startintervall i grupper. Startet sist og jobbet på rygger foran. Fokus på å optimalisere traseer. Bra teknisk.

Drag 4: Start i små grupper. Litt mer småbomming nå. Kurvebildet var litt rart ved 21, men 23. post var bare dårlig av meg. Burde tatt dette draget også hadde jeg gått rett i den.

Drag 5: Små grupper/individuelt start igjen. Stor parallellfeil til 27 der jeg orienterer som om jeg er på vei inn i 28.

Gøy hardøkt med igjen bra dag fysisk, mens den tekniske formen dalte litt utover i økta.
Vis kommentarer (0)
 
Fontainebleau #8 - O-ints ugaflet (02-03-2020) Fontainebleau #8 - O-ints ugaflet (02-03-2020)