Over Skauen (29.09.2012)
Kategori: Trening
Distanse: 10.37 km
Tid: 82:08
Gj.sn. HR: 151
Maksimum HR: 192
Jeg løp utenfor konkurranse for jeg var for ung. Startet 5 minutter bak fellestarten og hadde derfor ingen rygger å følge, men tok igjen og passerte et par grupper. Var ganske fornøyd med tiden. Hadde jeg deltatt i H 17AK hadde jeg slått over halvparten.

Til 1. posten kom jeg litt forlangt til venstre. Trodde jeg løp mer rett over kollen. Så ikke steinen ved kollen.

Til 3. posten skulle jeg ta av fra den store stien og følge hogstfeltet helt bort til den store hvite høyden i enden av myra, men da jeg tok av og hadde løpt litt trodde jeg at jeg var ved enden av myra og tok opp en bekk. Men jeg hadde løpt opp en bekk for tidlig og kom opp til en myr som jeg trodde var den som fulgt den hvite store høyden. Etter en stund skjønte jeg ingen ting for det var jo hogd rundt meg istedenfor skog. Da jeg passerte den lille bekken ut til den lille (øya) helt i enden av myra ved skrentene skjønt jeg hvor jeg var, men slurvet med kursen og kom opp til 8. posten. Da skjønte jeg ihvertfall hvor jeg var. Etter det løp jeg bare i kanten av myra og tok et feigt veivalg inn til posten for å ikke bomme mer.

Til 4. posten løp jeg bare på kurs ut fra myra.

Til 6. posten løp jeg ut fra den åpne plassen på veien og kom opp til bekken som gikk inn i myra. Jeg løp videre opp til den store steinen før jeg gikk ned i posten. Tok kanskje litt unødvendig høyde.

Til 7. posten traff jeg den avlange myra og fulgte den inn i posten.

Til 8. posten fulgte jeg kanten av myra og opp i posten. Ut av 8. posten visste jeg ikke om jeg skulle ta høyre eller venstre veivalget rundt. Første løp jeg mot venstre, men ombestemte meg og tok høyre. Men jeg trodde at jeg hadde kommet mye lengre til venstre enn det jeg hadde kommet og løp unødvendig mye i dårlig løpbarhet. Fikk ikke med hele kartet i scanneren. Jeg løp ut fra svingen og fulgte skrentene opp i posten.

Til 10 .posten skulle jeg løpe opp i hogstfeltet og ned i bunnen og ta posten derfra, men ble trukket av en annen gruppe og jeg trodde jeg løp på den stien gjennom hogstfeltet. Men da jeg kom til gruvene med gjerder rundt skjønte jeg at jeg hadde kommet forlangt opp og måtte ned på plassen og ned til posten. Men vis man skal ned må man jo også opp og den bakken opp til plassen fra 10. posten var det tyngste jeg har løpt noen gang. Bort over veien gikk det ikke fort. Jeg dro ut lik før myra for å treffe myra inni det grønne og høyden med de to steinene.

Til 12. posten dro jeg ned ved siden av stupet, men kom for langt til venstre for posten og skjønte det da jeg sto oppå en nese ut fra høyden.

Til 13. posten dro jeg bare over myra og så høyden og bekken og rett inn i posten.

Til 14. posten dro jeg på kurs rett inn på veien og ned til myra og fulgte kanten på den til posten, men jeg trodde at posten var på steinen istedenfor søkket og lette rundt steinen i 2 sekunder før jeg så posten i søkket.

En god ting: Løp rett i nesten alle postene
Forbedringspotensial: Følge bedre med på kartet
Vis kommentarer (0)
 
Over Skauen (29.09.2012) Over Skauen (29.09.2012)