Mitt digitale kartarkiv :: Smaaleneneløpet (23.04.2017)

Smaaleneneløpet (23.04.2017)

Kategori: Konkurranse

Kart/område: Havnåsåsen

Arrangør: Indre Østfold OK

Land: Norge

Disiplin: lang

Resultat

Distanse: 10.13 km

Tid: 60:01

Gj.sn. HR: 170

Maksimum HR: 190

3D Rerun

1: Fornøyd med veivalget og gjennomføringen. Mulig det finnes raskere veivalg, men følte jeg fant et bra et. Tok meg tid til å se litt videre på løypa også og bestemt meg for svakt venstre til 2. post og utgangen av 3. til stien.
2: Greit, nøler litt inn i posten før kollen, men den var lett synlig.
3: Bra ut til stien og så blir jeg løpende og vurdere hvor lenge jeg skal løpe før jeg tar av. Følte aldri jeg fikk bestemt meg så dro av stien litt spontant et sted det så fint ut. Blir fort dratt for langt ned og setter meg litt fast i noen ikke så fine områder. Blir fint når jeg kommer meg ned til vannkanten. Sleiver litt inn i posten. Veldig sløvt. Tror det hadde vært bedre å ventet lenger med å ta av den store stien og brukt småstiene inn mot posten.
4: Ok, men burde lagt svakt til høyre for streken.
5: Bra, idyllisk post :)
6: Bra
7: Usikker på om det var så lurt som jeg trodde å holde høyden ut av posten. Kanskje ikke så lurt å løpe oppå kollen etter vannet heller. Kunne løpt nede i kanten av det grønne. Liten bom inn i posten.
8: Bra
9: Ikke helt bestemt ut av posten, så blir litt sikk-sakk før jeg kommer til veien.
10: Hadde ikke full kontroll inn mot posten, så ble litt nøling.
11: Dårlig trase. Setter meg litt fast.
12: Liten sleiv inn i posten.
13: Bra
14: Vurderte rundt, men så greit ut rett på.
15-mål: Bra

Godt å få til et bra løp i dag etter gårsdagens bomtur. Tar meg tid til å lese kart så mye jeg ønsker og da treffer jeg postene og tar gode veivalg. Beina var fine og følte jeg kunne løpe fortere og fortere undeveis!

Vis kommentarer (0)