Mitt digitale kartarkiv :: Mellomdistanse hardøkt (21.06.2019)

Mellomdistanse hardøkt (21.06.2019)

Kategori: Trening

Kart/område: Rudskogen

Land: Norge

Disiplin: mellomdistanse

Distanse: 6.46 km

Tid: 41:10

Gj.sn. HR: 167

Maksimum HR: 197

3D Rerun

1: Liten sleiv inn i posten.
2: Satt seg fast en barnål i øyet, så ble litt ufokusert, men god kontroll inn i posten hverfall.
3: Løper uten god nok kontroll og bommer da 40sek.
4: Bra retning.
5: Dårlig trase og nøling inn i posten.
6: Nøler litt, men ser skrenten.
7: Veldig unødvendig å bomme 1min inn i posten. Fortsetter altfor langt oppover. Ser Olav komme bak meg når jeg stempler.
8: Grei nok gjennomføring, men burde brukt ryggene mer på vei nedover istedenfor å løpe i søkk. Liten sleiv inn i posten også. Veivalget var for øvrig klart dårligere enn å løpe sti rundt.
9: Dårlig siste halvdel.
10: Greit.
11: Dårlig ned skrentrekken og dårlig retning etterpå.
12: Burde dratt rett på siste delen. Var ikke så fint opp søkket.
13: Bra i starten, så litt dårlig retning, siste del bra.
14: Bra
mål: Faller en gang, men ellers ok

Blir for dårlig teknisk. Satser på at jeg får det til bedre på søndagens langdistanse.

Vis kommentarer (0)