Skaitmeninis Audun Heimdal orientavimosi žemėlapių archyvas
|
Prisijungti
Visi naudotojai
|
Kalba:
lietuvių kalba
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rodyti prabėgimus
Paslėpti prabėgimus
|
Parodyti aplinkinį žemėlapį
Paslėpti aplinkinį žemėlapį
|
KML
|
Atgal
<< Ti-o-intervall #3 (mellomdistanse hardøkt fellesstart) (2019-09-03)
|
NM mellom Q (heat 3) (2019-09-13) >>
NM lang (2019-09-12)
Kategorija:
Konkurranse
Žemėlapis/vietovė:
Vindoren
Organizatorius:
OL Tønsberg og omegn
Šalis:
Norge
Rungtis:
lang
Rezultatai
Atstumas:
17.37 km
Laikas:
102:24
Vidutinis pulsas:
177
Maksimalus pulsas:
194
3D Rerun
Tror jeg hadde undervurdert hvor tøft terrenget var med rufsete bunn og mye mer steinete enn forventet.
Akkurat i starten er det fint og jeg kommer meg greit gjennom de første postene bortsett fra en liten bom på 3.
Til 4 vurderte jeg det som fint å ligge svakt til høyre for streken, men setter meg litt fast til tider og taper en hel del tid på strekket. Fortsetter å tape tid på neste langstrekk der jeg vurderer det som mulig å løpe ved vannkanten da jeg syntes det så ut som en smal stripe med hvitt mellom vannet og den bratte skrålia. Det var verken fint eller flatt ved vannkanten, så kjempet for å komme meg fremover uten å bli våt på føttene.
Bedre periode nå, og tar igjen HJW til 9. post. Begynner å få det tungt nå, men prøver holde farta oppe. Klarer å holde meg uten å gå på en stor smell, men er tungt å måtte slippe meter etter meter til Håkon og se han forsvinne ut av syne omtrent halvveis på sisterunden. Kan skimte ryggen foran meg til tider og også ryggen til Gaute, men får ingen hjelp inn i postene og da slurver jeg.
Generelt for dårlig på veivalg i dag og skulle gjerne hatt en litt bedre dag fysisk. Over 6,5min bak er selvfølgelig mye, men fryktet det skulle være lenger frem til de beste etter løpet i dag.
Rodyti komentarus
Slėpti komentarus
(
0
)
Paskelbti komentarus
Pavadinimas:
Elektroninis paštas:
Išsaugoti